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TRUCOS PERDER BARRIGA | ¿Cuántos abdominales tienes que hacer cada día para tener el vientre plano?
Une ejercicio físico, una dieta equilibrada y unos hábitos saludables y lograrás perder barriga en poco tiempo More »
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#Alimentación
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Trucos adelgazar | Gaseosa: el alimento que debes eliminar de tu dieta para perder peso
El consumo de estas bebidas suponen añadir muchas calorías a tu dieta More »
Trucos adelgazar: El jugo de frutas con el que adelgazarás fácil y rápido
Este zumo de melocotón es sencillo de preparar y aporta seis beneficios a tu cuerpo More »
Dietas adelgazar: El jugo detox perfecto para perder peso este verano
Cómo adelgazar | Una bebida muy adecuada para refrescarte y sofocar el calor de una manera saludable More »
Dietas adelgazar: El jugo del verano para adelgazar y bajar barriga
Para refresco detox quemagrasas solo se necesitan tres ingredientes More »
Dietas adelgazar | Adelgaza bebiendo este superalimento
Los expertos afirman que dos cucharadas de este líquido en ayunas ayuda a acelerar el metabolismo More »
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Trucos adelgazar: Los 13 hábitos que tienes que cambiar si quieres perder peso de verdad
Dietas para perder peso para la operación bikini este verano: Consejos para adelgazar sin esfuerzos innecesarios More »
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El ejercicio perfecto para adelgazar y aliviar las piernas hinchadas 🦵 durante el verano
El yoga ofrece distintas posturas que mitigan la sensación de carga en los muslos y calman el malestar More »
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Ejercicio adelgazar | La actividad de moda para perder peso en apenas unos minutos
Saltar a la comba es una práctica algo más efectiva incluso que caminar o que correr para perder peso More »
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Trucos adelgazar | El ejercicio quemacalorías perfecto: pierde peso fácil y sin salir de casa
Las sentadillas son el ejercicio idea para adelgazar y no ir al gimnasio More »
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Cómo bajar barriga | Cinco ejercicios imprescindibles para tener un vientre plano
Pon en forma tu abdomen tras los excesos del verano con estos sencillos ejercicios More »
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Cómo adelgazar: Este es el desayuno perfecto si quieres perder peso de forma sana
Según los nutricionistas, la primera comida del día no es la más importante pero sí tienes que controlarla si quieres perder peso More »
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Cómo adelgazar | Operación bikini: los 5 errores más habituales y los consejos con los que triunfarás
Hacer ejercicio y llevar una dieta saludable son algunas de las claves con las que tendrás éxito al preparar tu cuerpo para el verano. More »
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Dieta japonesa: en qué consiste el régimen de moda para perder peso y adelgazar con comida oriental
Trucos adelgazar: conoce la dieta japonesa con la que se puede perder hasta 3 kilos en cinco días More »
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Cómo adelgazar: El alimento que debes incluir a diario en la dieta para perder peso y grasa abdominal
Las espinacas son una verdura que te ayudará a perder grasa y adelgazar More »
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Dietas: El superalimento en antioxidantes que debes tomar a diario para mejorar la memoria
Nutrición, vida sana y dietas: Un producto que todos tenemos en casa, indispensable en tu alimentación More »
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Trucos adelgazar: Las 5 formas de hacer saludable la hamburguesa
Perder peso comiendo hamburguesas: así puedes hacer que la comida sea más sana para adelgazar More »
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Las 6 claves para perder 5 kilos en un mes: los trucos definitivos para adelgazar
Solo haciendo unos pequeños cambios en tu vida, sin apenas esfuerzo, podrás perder barriga y conseguir un vientre plano More »
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Cómo bajar barriga: Elimina la grasa de tu estómago según tu tipo de abdomen
Descubre las indicaciones específicas para acabar con los diferentes modalidades de barriga More »
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Dietas adelgazar | ¿Pasas hambre? Estos 10 alimentos sanos son la solución para picar entre horas
Una manera de apaciguar tu hambre sin engordar es ampliar la cantidad de nutrientes en tu dieta More »
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Cómo adelgazar | Perder peso después de los 40 años: El sencillo gesto que tienes que hacer si quieres tener un vientre plano
Trucos para adelgazar: todo lo que debes hacer para perder peso después de los 40 años More »
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“Una alimentación sana es fundamental para la salud de los mayores”
Dr. Antonino Jara Albarrán. Catedrático de Medicina por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en Endocrinología y Nutrición Ahora que estamos sufriendo una pandemia que nunca hubiéramos imaginado, -las personas mayores han cobrado un interés m... More »
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Estos son los alimentos que ayudan al buen funcionamiento de los riñones y otros que los perjudican
Uno de los problemas a la hora de detectar una enfermedad renal es que los síntomas no aparecen en las primeras fases, sino una vez que la afección se encuentra Uno de los problemas a la hora de detectar una enfermedad renal es que los síntomas no aparecen en ... More »
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Los mercados municipales de Madrid multiplican por cien sus ventas «online» a domicilio
Un pescadero del mercado de Barceló que ofrece servicio a domicilio – EP La crisis del Covid-19 ha generado, por la necesidad urgente de abastecer a la población, una digitalización exprés de los mercados municipales. Cuando se decretó el estado de alarma y la... More »
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Los niños no comen bien en el colegio: faltan frutas, huevos y legumbres en los menús escolares
Un estudio de la OCU indica que los centros sirven demasiados hidratos de carbono (arroz, pasta, patatas) a los menores, así como un exceso de carnes y embutidos More »
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«Los españoles han perdido su estilo de vida cardiosaludable, ya no están protegidos»
El director de la Unidad de Aterotrombosis del Hospital Monte Sinaí alerta sobre el riesgo de mantener los niveles de obesidad y sedentarismo More »
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Solo el 5% de las dietas que se inician en septiembre tienen éxito
Los españoles engordan de media entre dos y cuatro kilos en período vacacional a causa del sedentarismo y la mala alimentación More »
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Los niños no consumen la cantidad de pan diario recomendable
Casi el 40% de los hogares españoles con jóvenes de entre 6 y 12 años consume menos cantidad de la aconsejada según un sondeo More »
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El consumo de arándanos contribuye al envejecimiento saludable
La suplementación con arándanos aporta efectos beneficiosos en la memoria More »
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El ingrediente de origen vegetal que prolonga la vida
Un estudio relaciona el consumo de alimentos ricos en flavonoides con un menor riesgo de morir de cáncer o enfermedades cardíacas More »
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Facua denuncia a Bimbo al considerar «engañoso» que venda como artesanos varios de sus panes
La organización de consumidores considera que la compañía vulnera la nueva norvativa sobre el pan More »
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Anisaquiasis y salmonelosis: cómo prevenir intoxicaciones alimentarias en verano
La manipulación y conservación de alimentos son especialmente importantes durante los meses de verano More »
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Un estudio relaciona la baja exposición al sol en el embarazo con más problemas de aprendizaje
Las discapacidades de aprendizaje pueden tener profundos efectos a lo largo de la vida tanto en el niño afectado como en su familia More »
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Cinco sencillas meriendas veraniegas fresquitas y saludables para los más pequeños
Recetas nutritivas y refrescantes para ayudar a los más pequeños a sobrellevar mejor el calor More »
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Los españoles son los europeos que más mercurio tienen en su organismo
El consumo de atún y pez espada es el que más incide en estos altos índices de mercurio, por lo que los expertos recomiendan moderar su consumo More »
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Comer 300 calorías menos al día (incluso si estás delgado) protege la salud
Mejora significativamente los nivelesde colesterol, presión arterial, azúcar en la sangre y otros marcadores, según un estudio More »
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Embarazo gemelar: ¿comer por tres?
Los consejos de nutrición, actividad y preparto con el director médico de Clínicas Eva, César Lizán More »
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Nueva definición para la masa madre y etiquetas más precisas para el pan integral a partir de hoy
La normativa endurecerá las condiciones en diferentes denominaciones de los tipos de pan a la venta More »
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Carne blanca o roja ¿cuál es mejor para el colesterol?
A misma cantidad de carne, las blancas tienen menos grasa saturada que las rojas More »
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No es bueno que los niños asocien los «premios» o «castigos» con la comida
No es bueno que los niños asocien los «premios» o «castigos» con la comida More »
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Los productos ecológicos que llegan del mar
Las ventas de la acuicultura sostenible casi se multiplican por cuatro en un lustro More »
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Estas son las grasas saludables que puedes comer sin miedo a engordar
No todas las grasas son recomendables, pero existen las saludables y su inclusión en una dieta equilibrada ni favorece el aumento de peso ni incrementa el riesgo cardiovascular More »
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La comida no engorda igual a todo el mundo (ni siquiera a los gemelos)
Las mismas patatas fritas o el trozo de chocolate pueden tener una respuesta metabólica saludable en uno y, sin embargo, no ser tolerable en el otro hermano, según un estudio More »
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Los países ricos cuentan con dietas variadas, pero avanzan poco en sostenibilidad
Hay evidencias de que una menor biodiversidad agrícola aumenta los efectos negativos del cambio climático, la desnutrición, las plagas y las enfermedades, advierten los expertos More »
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La vitamina D no previene el desarrollo de diabetes tipo 2
El uso de suplementos de esta vitamina ha aumentado considerablemente en los últimos 20 años por sus supuestos efectos beneficiosos More »
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Tres de cada cuatro celíacos españoles no saben que lo son
El 1,5% de la población nacional sufre esta enfermedad y aumenta un 15% cada año More »
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Desarrollan un superalimento marino y saludable en la vejez
Cuatro países trabajan en el diseño de un producto del mar listo para el consumo y accesible para facilitar su uso a las personas mayores More »
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La obesidad y los problemas emocionales se desarrollan juntos a partir de los 7 años
Los kilos de más y los problemas emocionales, como los sentimientos de mal humor y ansiedad, tienden a desarrollarse desde esa edad, según un estudio More »
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Esta es la clave para no abandonar la dieta: platos saludables y con sabor
Un estudio ha descubierto que las personas obesas perciben menos el sabor que las delgadas More »
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#HuevoChallenge: descubre el buen estado de los huevos con un sencillo test
Solo necesitas un bol con agua fría para salir de dudas cuando la fecha de consumo preferente de la docena que conservas en la nevera haya expirado More »
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El entrenamiento del cerebro que ayuda a desengancharse del azúcar para adelgazar
Investigadores de la Universidad de Drexel han demostrado que se puede entrenar el cerebro, a través de un juego de ordenador, para comer menos azúcar More »
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Once alimentos que parecen sanos pero no lo son
La próxima vez que elijas un producto convencido de que es más saludable que otro, mira la lista de ingredientes. Puede que te sorprenda por la cantidad de azúcares, sal y grasas que llevan More »
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Las etiquetas que advierten del azúcar añadido reducirán el riesgo de enfermedades
Un estudio estima que, entre 2018 y 2037, el etiquetado prevendría más de 354.000 casos de enfermedad cardiovascular y conduciría a casi 600.000 casos menos de diabetes tipo 2. More »
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¿Merece la pena pagar «dos veces más» por un alimento ecológico?
El mercado de los productos bio en España cosecha más de 2.000 millones de euros al año en ventas tras registrar un crecimiento del 19% en 2018 More »
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Comer a partir de los 75 años puede (y debe) seguir siendo un placer
Expertos nutricionales elaboran una guía de alimentación con recetas, consejos y «trucos» para los 4,4 millones de españoles mayores de 75 años More »
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Desayunar con los padres se asocia con una imagen corporal positiva para los adolescentes
Tener hábitos de comida saludables puede conllevar un impacto significativo en su bienestar a la larga More »
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El «segundo desayuno» en el colegio, la oportunidad para lograr que sea completo
La mitad de los niños y niñas realizan un desayuno completo entre el desayuno en casa y el de la escuela, según el «I Barómetro ColaCao sobre Hábitos de Desayuno Infantil» More »
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Los beneficios del jamón (con moderación)
Estudios recientes han concluido que tomado de forma moderada, en personas sanas, aporta beneficios cardiovasculares More »
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La hora a la que cenas puede hacerte engordar
La sincronización más tardía de las comidas se asocia con un mayor índice de masa corporal y grasa More »
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¿Debemos empezar a comer menos huevos?
Un estudio afirma que un mayor consumo de huevos y colesterol aumenta las enfermedades cardíacas y el riesgo de muerte More »
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La rara enfermedad que impide a la pequeña Cristina cumplir su sueño de comerse una hamburguesa
El exceso de lisina, presente en las proteínas de carne, pescado, huevos, legumbres y frutos secos, puede provocarle daños cerebrales More »
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Esto es casi todo lo que haces mal cuando cueces pasta
Cocerla demasiado, echarle aceite o laurel a la cocción o tapar la olla son algunos de los errores que se cometen al preparar un plato de pasta More »
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Adelgazar no es tan difícil, solo necesitas 15 minutos al día
Llevar un registro de las calorías y grasas consumidas a diario aumenta las probabilidades de éxito en la pérdida de peso, según un estudio More »
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Por qué no deberías beber leche cruda como Miguel Ángel Revilla
Puede contener bacterias peligrosas como Salmonella, E. coli y Listeria, responsables de numerosas enfermedades More »
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«Hay que volver a las comidas de tres platos, primero, segundo y postre»
Este doctor acaba de presentar su último libro «Si te gusta comer, aprende a adelgazar» More »
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Cómo aliviar la ansiedad por comer a todas horas
La reeducación alimentaria y la adquisición de hábitos saludables como el ejercicio y el descanso de calidad contribuyen a aliviar este trastorno More »
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Lo que los niños pueden hacer en la cocina según su edad
Cocinar junto a los más pequeños les ayuda y enseña a comer mejor, adquiriendo hábitos que llevaran consigo en la etapa adulta también More »
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Los efectos de la vacunas y los beneficios del MMS, los peores bulos sobre salud
La doctora en Farmacia, nutricionista y divulgadora, Marián García, más conocida como «Boticaria García» alerta sobre las mentiras y las pseudoterapias que perjudican la salud propia y ajena More »
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«El peor desayuno que se le puede dar a un niño es algo dulce»
Odile Fernández, con su libro «Mi niño come sano», pretende llevar a los hogares una guía teórica y práctica sobre la alimentación infantil More »
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¿En qué comunidades autónomas se hace más dieta?
El 21% de los españoles asegura que ha seguido una dieta en el último año, según un estudio de Aegon More »
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Cómo saber si sigues la auténtica dieta mediterránea
Calificada como la mejor dieta para seguir en 2019, los expertos aseguran que no sólo es una combinación de alimentos, sino que se trata de un estilo de vida More »
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20 cosas que hace un vegano para sentirse mejor que tú
Claves que hay que seguir para llevar estas dieta a cabo correctamente More »
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Niñas que cenan todos los días lo equivalente a 30 hamburguesas con queso
A poco menos de una hora de avión de Canarias, pequeñas entre cinco y 16 años de Mauritania son forzadas a engordar. Si no ganan kilos, se les alimenta con cortisona, dexametasona y ciproheptadina. Es para hacerlas atractivas a futuros esposos More »
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El método infalible para saber cuál es el tamaño de la ración perfecta según la edad de tu hijo
Estas son las propociones que debe llevar el plato perfecto de un menú infantil More »
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¿Es buena una dieta baja en gluten?
Cada vez más personas eligen una dieta baja en gluten, aunque no sean alérgicas a la sustancia More »
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Si has tomado leche materna, tendrás mejores notas y cociente intelectual
Durante los primeros meses de vida del bebé, este alimento le llenará de múltiples beneficios, pilares de la salud a lo largo de su vida More »
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La batalla del consumo se libra a pie de barrio
El marco legislativo y los cambios de hábitos de los usuarios han desviado el foco de los híper y han convertido al supermercado de proximidad en el gran protagonista de la cesta de la compra More »
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Qué alimentos debe llevar la ensalada «perfecta»
«Se pueden crear infinidad de ensaladas que permitan comer de forma saludable sin aburrirse», afirman algunos expertos More »
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«Es esencial incluir una pieza fruta en la merienda»
Un estudio revela que casi la mitad de los niños españoles no merienda este alimento de forma diaria- solo el 14% de los adultos lo incluye More »
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Estas son las dos principales causas de la obesidad infantil en España
Un 40% de los niños españoles tiene sobrepeso –casi 1 de cada 5-, una cifra solo superada por Chipre en Europa More »
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¿Cómo puedo saber si me falta la Vitamina D?
A pesar de ser un país soleado, un alto porcentaje de la población joven y sana tiene niveles insuficientes de vitamina D More »
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Leche materna y de fórmula: iguales pero distintas
Un estudio en «Nature Medicine» concluye que si bien ambas estimulan el crecimiento de tipos similares de bacterias en el tracto digestivo de los bebés, las bacterias funcionan de manera diferente More »
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Cómo adelgazar en la menopausia
Los cambios hormonales que se producen en la menopausia hacen que resulte difícil perder peso, pero no es imposible More »
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#LasMujeresNosMovemos: la asociación que te ayudará a llegar a meta
El objetivo de esta organización, que nace hoy, es mejorar la calidad de vida de la mujer en todos los ámbitos More »
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Cómo comer pan sin engordar
¿Es bueno tomar pan cada día? ¿Es mejor el pan integral o el blanco? ¿Con qué debo combinarlo para no aumentar de peso? En el Día Mundial del Pan hacemos un repaso de las combinaciones saludables. More »
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El oculto azúcar de los yogures
Un estudio publicado por «British Medical Journal» advierte que el contenido está muy por encima del umbral recomendado More »
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Etiquetas que previenen el cáncer
Consumir alimentos con bajas calificaciones de calidad nutricional se relaciona con un mayo riesgo de cáncer, según un estudiio epidemiológico europea More »
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Esto es lo que sí puedes hacer para luchar contra los temidos virus escolares
Lavarse las manos frecuentemente, practicar deporte y llevar una dieta rica en zinc son algunas de las soluciones More »
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El chef dos estrellas Michelin que enseña a familias y a colegios españoles a comer sano
El cocinero Dani García (Restaurante BIBO) y Fundación Mapfre han presentado su proyecto Practicooking More »
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«Es un error levantarse y no desayunar»
Los niños deberían iniciar el día con buenos alimentos, tener especial cuidado con las chuches y los alimentos procesados y combinar la merienda dependiendo del rango de edad que tengan More »
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Los alimentos que «te pide el cuerpo» cuando estás de resaca
«Debemos ser conscientes no solo del efecto negativo del consumo de alcohol, sino también del impacto que tiene en lo que las personas comen mientras beben», señala una de las investigadoras de un estudio de la Universidad de Búfalo More »
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Investigadores españoles piden precaución en el consumo de pétalos de flores en la alta gastronomía
Existe una «escasa» legislación en este ámbito y no hay un «marco específico» para su uso More »
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¿Por qué muchos adultos europeos pueden beber leche y los chinos no?
Hace miles de años, todo el mundo era intolerante a la lactosa, pero algo cambió en la última glaciación More »
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Cenar tarde aumenta el riesgo de cáncer
Cenar más tarde de las 10 o acostarse inmediatamente tras la cena aumentan el riesgo de desarrollar un cáncer de mama o de próstata More »
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Descubren en Jordania el pan más antiguo del mundo
Los restos carbonizados tienen 14.400 años y se adelantan en miles de años a la aparición de la agricultura More »
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El 33% de las principales especies comerciales de peces se pescan a niveles biológicamente insostenibles
Este dato ha aumentado en un 23% en apenas cuatro décadas, según un informe de la FAO More »
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La técnica de alimentación «Baby Led Weaning» gana adeptos en España
Este método de alimentación plantea que el bebé explore y descubra la comida por su cuenta hasta aprender a comer solo More »
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Más del 60% de los adultos no merienda porque considera que solo deben hacerlo los niños
«La fruta es la gran desaparecida, a pesar de ser un momento excelente para incorporar una pieza», ha explicado More »
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Lo que te puede pasar si eres fan de la comida negra
Estos alimentos, tan de moda últimamente, están hechos con carbón activado More »
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Las nueces potencian la calidad del esperma
La adición a la dieta de nueces, almendras y/o avellanas aumenta la cantidad y mejora la vitalidad, motilidad y morfología de los espermatozoides humanos More »
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«Todavía estamos a tiempo de perder de 2 a 3 kilosantes de comenzar el veraneo»
La doctora Vidales explica lo qué todavía podemos hacer ahora que se acercan las vacaciones More »
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Confirmado: los suplementos nutricionales no mejoran la salud cardiovascular
Los suplementos con vitaminas y/o minerales ni previenen ni son útiles para tratar las enfermedades cardiovasculares, salvo excepción del ácido fólico More »
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Un huevo al día para reducir el riesgo de infarto e ictus
Los adultos que consumen un huevo diario tienen un riesgo un 18% inferior de morir por una enfermedad cardiovascular y hasta un 28% menor de sufrir un ictus hemorrágico More »
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Los cinco motivos por los que merece la pena desayunar en familia
Realizar las comidas en familia es una de las conductas que más contribuyen a la educación y a la estabilidad y bienestar familiar More »
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La dieta mediterránea evita que el cerebro se encoja con el envejecimiento
Las personas mayores que siguen una dieta rica en verduras, frutas, cereales integrales y pescado tienen cerebros de mayor tamaño que las que se alimentan ‘mal’ More »
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La dieta que retrasa la menopausia
La ingesta elevada de alimentos saludables, como el pescado azul y las legumbres frescas -guisantes y judías verdes-, se asociaba con un inicio más tardío de la menopausia de más de 3 años More »
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«Una cosa es saberse la teoría para adelgazar, y otra saber aplicarla»
Los creadores de la dieta Alea nos explican el método de las tres «Ces» para perder peso de forma efectiva More »
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Cuidado: los refrescos ‘light’ y ‘zero’ también aumentan el riesgo de diabetes
Al igual que el azúcar, los edulcorantes artificiales provocan efectos negativos asociados a la obesidad y la diabetes, si bien a través de mecanismos muy diferentes More »
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«No hace falta comer cinco veces al día»
El «coach» nutricional Álvaro Vargas publica «A comer se aprende», un libro pensado para reeducar a la sociedad con consejos prácticos y sencillos para llevar una dieta saludable More »
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Desmantelan en Gerona una planta que envasaba leche de bebé falsificada
El producto, que se vendía principalmente en China, no era nocivo para la salud pero carecía de los nutrientes necesarios More »
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«Solo hay un alimento imprescindible en la vida»
Aitor Sánchez, autor de «Mi dieta ya no cojea», vuelve con una guía para comer saludable «sin tener que hacer nada extraño» More »
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No, las dietas no contrarrestan el negativo efecto de la sal
Seguir una dieta baja en sal es la clave, incluso si la dieta es sana y equilibrada asegura un estudio que se publica en «Hypertension» More »
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«Hay cuatro alimentos que son importantísimos para el cerebro»
La psicóloga Patricia Ramírez, autora de «Si salieras a vivir...», asegura que podemos alejarnos de la frustración si aprendemos a hablarnos en otro idioma emocional More »
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Las dietas ricas en frutas, verduras y cereales previenen la depresión en mayores
Originalmente diseñada para reducir la hipertensión y el riesgo cardiovascular, la dieta DASH también previene la depresión en personas mayores More »
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Confirmado: comer despacio nos ayuda a perder peso
Masticar bien los alimentos, esperar dos horas tras la cena antes de irnos a dormir y evitar picotear una vez cenados, claves para perder peso y prevenir la obesidad More »
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«Si tu cuerpo está intoxicado necesitas una ambulancia, no un batido verde»
El chef británico Anthony Warner desmiente todas las dietas y productos «milagrosos» que ayudan a perder peso y, a la vez, tener una alimentación saludable More »
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Abusar de la sal en las comidas aumenta el riesgo de demencia
Un estudio explica por qué la ingesta excesiva de sal provoca cambios en el sistema inmune a nivel intestinal que inducen un daño en la función del endotelio vascular del cerebro More »
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Estas son las reglas básicas para adelgazar, según el director del Instituto de Obesidad
Pasadas las fiestas muchos hombres y mujeres han aumentado la talla de su pantalón More »
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Evitar la leche de vaca en la infancia no previene la diabetes tipo 1
Los niños que toman fórmulas extensamente hidrolizadas tienen el mismo riesgo de desarrollar la enfermedad que aquellos que toman leche de vaca More »
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Compromís pide que los comedores escolares se sumen a los «Lunes sin carne»
La coalición solicita la adhesión a la iniciativa para «luchar contra el cambio climático y mejorar la salud» de los niños More »