Trucos adelgazar: El jugo de frutas con el que adelgazarás fácil y rápido
Este zumo de melocotón es sencillo de preparar y aporta seis beneficios a tu cuerpo More »
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#Nutrición
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Trucos adelgazar | Gaseosa: el alimento que debes eliminar de tu dieta para perder peso
El consumo de estas bebidas suponen añadir muchas calorías a tu dieta More »
Dietas adelgazar: El jugo detox perfecto para perder peso este verano
Cómo adelgazar | Una bebida muy adecuada para refrescarte y sofocar el calor de una manera saludable More »
Dietas adelgazar: El jugo del verano para adelgazar y bajar barriga
Para refresco detox quemagrasas solo se necesitan tres ingredientes More »
Dietas adelgazar | Adelgaza bebiendo este superalimento
Los expertos afirman que dos cucharadas de este líquido en ayunas ayuda a acelerar el metabolismo More »
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Trucos adelgazar: Los 13 hábitos que tienes que cambiar si quieres perder peso de verdad
Dietas para perder peso para la operación bikini este verano: Consejos para adelgazar sin esfuerzos innecesarios More »
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El ejercicio perfecto para adelgazar y aliviar las piernas hinchadas 🦵 durante el verano
El yoga ofrece distintas posturas que mitigan la sensación de carga en los muslos y calman el malestar More »
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Ejercicio adelgazar | La actividad de moda para perder peso en apenas unos minutos
Saltar a la comba es una práctica algo más efectiva incluso que caminar o que correr para perder peso More »
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Trucos adelgazar | El ejercicio quemacalorías perfecto: pierde peso fácil y sin salir de casa
Las sentadillas son el ejercicio idea para adelgazar y no ir al gimnasio More »
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Dietas adelgazar: Cinco ejercicios fáciles para ponerte en forma y adelgazar
Caminar, subir y bajar escaleras, hacer abdominales o un entrenamiento de alta intensidad son algunos de los ejercicios que puedes hacer More »
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Cómo bajar barriga | Cinco ejercicios imprescindibles para tener un vientre plano
Pon en forma tu abdomen tras los excesos del verano con estos sencillos ejercicios More »
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Cómo adelgazar: Este es el desayuno perfecto si quieres perder peso de forma sana
Según los nutricionistas, la primera comida del día no es la más importante pero sí tienes que controlarla si quieres perder peso More »
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Cómo adelgazar | Dieta keto: Cómo perder peso comiendo grasa
Reducir los carbohidratos ayuda a que el cuerpo se convierta en una máquina de quemar grasa More »
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Cómo adelgazar | Operación bikini: los 5 errores más habituales y los consejos con los que triunfarás
Hacer ejercicio y llevar una dieta saludable son algunas de las claves con las que tendrás éxito al preparar tu cuerpo para el verano. More »
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Dieta japonesa: en qué consiste el régimen de moda para perder peso y adelgazar con comida oriental
Trucos adelgazar: conoce la dieta japonesa con la que se puede perder hasta 3 kilos en cinco días More »
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Cómo adelgazar: El alimento que debes incluir a diario en la dieta para perder peso y grasa abdominal
Las espinacas son una verdura que te ayudará a perder grasa y adelgazar More »
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Dietas: El superalimento en antioxidantes que debes tomar a diario para mejorar la memoria
Nutrición, vida sana y dietas: Un producto que todos tenemos en casa, indispensable en tu alimentación More »
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Trucos adelgazar: Las 5 formas de hacer saludable la hamburguesa
Perder peso comiendo hamburguesas: así puedes hacer que la comida sea más sana para adelgazar More »
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Las 6 claves para perder 5 kilos en un mes: los trucos definitivos para adelgazar
Solo haciendo unos pequeños cambios en tu vida, sin apenas esfuerzo, podrás perder barriga y conseguir un vientre plano More »
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Cómo bajar barriga: Elimina la grasa de tu estómago según tu tipo de abdomen
Descubre las indicaciones específicas para acabar con los diferentes modalidades de barriga More »
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Dietas adelgazar | ¿Pasas hambre? Estos 10 alimentos sanos son la solución para picar entre horas
Una manera de apaciguar tu hambre sin engordar es ampliar la cantidad de nutrientes en tu dieta More »
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Cómo adelgazar | Perder peso después de los 40 años: El sencillo gesto que tienes que hacer si quieres tener un vientre plano
Trucos para adelgazar: todo lo que debes hacer para perder peso después de los 40 años More »
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Logran gestar el embrión de un ratón dentro de un útero artificial
Científicos del Instituto de Ciencia Weizmann en Israel han logrado por primera vez en la historia que el embrión de un mamífero, en este caso un ratón, realice Científicos del Instituto de Ciencia Weizmann en Israel han logrado por primera vez en la historia ... More »
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Estas son las grasas saludables que puedes comer sin miedo a engordar
No todas las grasas son recomendables, pero existen las saludables y su inclusión en una dieta equilibrada ni favorece el aumento de peso ni incrementa el riesgo cardiovascular More »
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La comida no engorda igual a todo el mundo (ni siquiera a los gemelos)
Las mismas patatas fritas o el trozo de chocolate pueden tener una respuesta metabólica saludable en uno y, sin embargo, no ser tolerable en el otro hermano, según un estudio More »
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Los alimentos con más calcio que la leche y lo que debes saber sobre ellos
Los expertos aconsejan aumentar la ingesta diaria de calcio en las las etapas de crecimiento y durante la menopausia More »
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Cómo aliviar la ansiedad por comer a todas horas
La reeducación alimentaria y la adquisición de hábitos saludables como el ejercicio y el descanso de calidad contribuyen a aliviar este trastorno More »
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Los efectos de la vacunas y los beneficios del MMS, los peores bulos sobre salud
La doctora en Farmacia, nutricionista y divulgadora, Marián García, más conocida como «Boticaria García» alerta sobre las mentiras y las pseudoterapias que perjudican la salud propia y ajena More »
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Los atracones que te estás pegando estas navidades también tienen un lado positivo
Una especialista en nutrición y endocrinología explica la «otra cara» del consumo de alimentos típicos de estas fechas More »
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Comida o cena de empresa: ¿Qué hago para no pasarme?
Evitar el picoteo, ser consciente de qué y de cuánto comes y olvidarte del alcohol te ayudarán a conciliar tu vida social con hábitos saludables More »
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¿Cómo puedo saber si me falta la Vitamina D?
A pesar de ser un país soleado, un alto porcentaje de la población joven y sana tiene niveles insuficientes de vitamina D More »
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El auténtico origen del chocolate, el placer de los dioses
Un nueva investigación sitúa el primer cultivo de cacao en Ecuador hace unos 5.300 años, mucho antes de lo que se pensaba. Consumido como una bebida, se hizo tan popular que más tarde se extendió hacia el norte More »
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#LasMujeresNosMovemos: la asociación que te ayudará a llegar a meta
El objetivo de esta organización, que nace hoy, es mejorar la calidad de vida de la mujer en todos los ámbitos More »
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Cómo comer pan sin engordar
¿Es bueno tomar pan cada día? ¿Es mejor el pan integral o el blanco? ¿Con qué debo combinarlo para no aumentar de peso? En el Día Mundial del Pan hacemos un repaso de las combinaciones saludables. More »
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La proliferación del anisakis en España hace saltar todas las alarmas
El lanzamiento de vísceras contaminadas al mar ha aumentado la infección de los mares More »
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Lo que te puede pasar si eres fan de la comida negra
Estos alimentos, tan de moda últimamente, están hechos con carbón activado More »
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Los niveles elevados de vitamina D previenen el cáncer
Frente a aquellas con los niveles más bajos, las personas con mayores niveles plasmáticos de vitamina D tienen un riesgo un 20% menor de padecer cáncer, sobre todo de hígado More »
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‘Dos por uno’ frente a la obesidad: el ejercicio intenso reduce el apetito
El ejercicio vigoroso eleva la temperatura del cerebro y activa las neuronas del núcleo arcuato del hipotálamo, responsables de regular nuestro apetito More »
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Las mejores recetas para adelgazar para siempre, según una química
El principal objetivo de Ángela Quintás es enseñar a sus lectores a controlar los niveles de glucosa en sangre More »
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«Para adelgazar hay que empezar por volver a ir al mercado»
La química Ángela Quintas acaba de publicar «Adelgazar para siempre», donde da todos los secretos para perder peso More »
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Los plátanos y los aguacates nos ayudan a reducir nuestro riesgo cardiovascular
Los alimentos ricos en potasio disminuyen el riesgo de deposición de calcio en los vasos sanguíneos, previniendo así el desarrollo de la aterosclerosis More »
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Desayunar poco o nada duplica el riesgo de tener problemas cardiovasculares y engordar
Un estudio del CNIC con más de 4.000 personas demuestra que la primera comida del día regula la ingesta de comida del resto del día More »
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España se queda atrás en la ayuda para las personas celiacas
La compra anual de una persona celiaca vale 1.040 € más al año, respecto a una persona que no padece esta patología, según un informe de la FACE More »
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«Trabajo mucho pero priorizo a mi hijo por encima de todo»
La mediática pastelera Alma Obregón explica como compagina maternidad y vida laboral More »
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Las dietas ricas en carbohidratos y grasas trans promueven la pérdida de nuestros dientes
La inclusión en la dieta de alimentos con un alto contenido en ácidos omega-3, fibra y vitamina D nos ayuda a preservar nuestras piezas dentales en todas las etapas de la vida More »
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Los niños que no beben leche de vaca son вЂbajitos’ para su edad
Los distintos tipos de leche de origen no vacuno amenazan a la leche tradicional – ARCHIVO CRECIMIENTO INFANTIL Los niños de tres años que toman tres vasos diarios de leche de vaca son 1,5 centímetros más altos que aquellos que beben leche de otros animales o ... More »
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ВїCuál es el tipo de pan más saludable? Depende de cada persona
Que un tipo de pan sea o no más saludable depende de de cada persona – ARCHIVO NUTRICIó“N La mitad de la población tiene una mejor respuesta glucémica con las barras de pan integral, mientras que en la otra mitad es más beneficioso el pan de molde More »
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В«Hay mucha desinformación: Para adelgazar solo hay que saber tres cosas muy elementalesВ»
Vídeo: Diez claves nutricionales para eliminar la grasa en verano Familia – Supersanos El libro «El fin de las dietas» de la doctora Paloma Gil es el más vendido de Amazon More »
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Cómo tomar los suplementos alimenticios en la dieta para sacar el máximo rendimiento al ejercicio físico
Los suplementos, controlados y con una ingesta específica, no tienen porqué ser algo negativo – ABC Familia – Vida sana La ingesta de complementos debe ser un traje hecho a medida porque no todos los productos mejoran el rendimiento ni sirven para todas las di... More »
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Identifican cómo В«apagarВ» los episodios de ingesta compulsiva de alimentos
El trastorno por atracones es frecuente en las personas con obesidad – ANTHONHY VAN DE POL TRASTORNOS ALIMENTARIOS La estimulación de las neuronas GABAérgicas de la «zona incierta» del cerebro da lugar a los episodios de ingesta descontrolada típicos del trast... More »
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Comer chocolate reduce el riesgo de arritmias
El consumo moderado de chocolate reduce el riesgo de fibrilación auricular – ARCHIVO ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR Las personas que consumen entre dos y seis porciones semanales de chocolate tienen un riesgo hasta un 20% inferior de desarrollar este tipo de fibril... More »
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Los productos sin gluten son menos saludables que sus homónimos con la proteína
Los alimentos sin gluten son cada vez más populares – ARCHIVO ENFERMEDAD CELIACA Los productos sin gluten tienen un contenido energético significativamente mayor y una composición nutricional diferente que aquellos que contienen la proteína More »
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Los ácidos omega-3 en el embarazo o la lactancia reducen el riesgo de diabetes tipo 1 de los niños
Islotes pancreáticos con células beta productoras de insulina – ARCHIVO DIABETES Los bebés alimentados con leche materna tienen mayores niveles séricos de DHA y DPA, ácidos grasos omega-3 asociados a un menor riesgo de desarrollo de la diabetes tipo 1 More »
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Reducir la sal en las comidas no ayuda a reducir las cifras de presión arterial
Es posible que reducir la sal en las comidas no ayude a prevenir la hipertensión – ARCHIVO HIPERTENSIó“N ARTERIAL La clave para bajar la presión sanguínea quizás no se encuentre en reducir la ingesta de sodio sino en aumentar el consumo de potasio, calcio y ma... More »
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Comemos lo que comemos porque así lo mandan nuestros genes
Nuestras preferencias alimentarias están determinadas por los genes – ARCHIVO ALIMENTACIó“N Nuestras preferencias y comportamientos alimenticios vienen determinados por las variantes que portemos de los genes que regulan el funcionamiento cerebral More »
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Cuidado con los refrescos вЂlight’: su consumo diario triplica el riesgo de alzhéimer o ictus
Refrescos – ARCHIVO NEUROLOGÍA Las personas que beben a diario bebidas azucaradas, como los refrescos o los zumos, tienen cerebros de menor volumen y peor memoria More »
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Los suplementos con ácidos omega-3 evitan que el hígado graso derive en cirrosis o cáncer hepático
El pescado azul es rico en ácidos grasos omega-3 – ARCHIVO ENFERMEDADES DEL HÍGADO Un estudio demuestra que la adición de suplementos de DHA a la dieta es capaz de detener la progresión de la esteatosis hepática no alcohólica en pacientes humanos More »
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Confirmado: la dieta y el estilo de vida, y casi nunca los genes, son responsables de los infartos
Pueblo chimán – FLICKR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Como consecuencia de su dieta y estilo de vida, los indígenas bolivianos del pueblo chimán tienen a los 80 años una edad vascular similar a la que tienen los estadounidenses a los 50 More »
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Las dietas sin gluten se asocian a un mayor riesgo de desarrollo de diabetes tipo 2
Los alimentos sin gluten son cada vez más populares – ARCHIVO DIABETES El consumo de gluten parece disminuir el riesgo a largo plazo de desarrollo de diabetes tipo 2, enfermedad metabólica que ya padecen más de 350 millones de personas More »
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La mala alimentación causa la mitad de las muertes por los infartos, los ictus y la diabetes
La alimentación es responsable de cerca de la mitad de las muertes por enfermedades cardiometabólicas – ARCHIVO ALIMENTACIó“N El consumo deficiente de 10 alimentos o nutrientes fue responsable del 45% de los más de 700.000 decesos por enfermedades cardiometabó... More »
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Los huevos, los zumos y el aceite de palma parecen dañar nuestra salud cardiovascular
El aceite de oliva es cardiosaludable, pero debe tomarse con moderación – ARCHIVO ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Los mayores beneficios para nuestra salud cardiovascular se obtienen de las dietas en las que predominan las verduras, los cereales integrales, las ... More »
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El mercurio del pescado podría aumentar el riesgo de esclerosis lateral amiotrófica
Los grandes peces tienen mayores niveles de mercurio – ARCHIVO ESCLEROSIS LATERAL AMIOTRó“FICA El consumo de pescado o marisco con elevados niveles de mercurio parece asociarse a un mayor riesgo de desarrollo de esta devastadora enfermedad More »
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La vitamina D nos protege frente a los catarros y la gripe
Suplementos vitamínicos – ARCHIVO INFECCIONES RESPIRATORIAS Tomar suplementos de vitamina D reduce, y mucho, el riesgo de contraer una infección respiratoria aguda, sobre todo en caso de deficiencia vitamínica More »
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La dieta mediterránea con aceite de oliva potencia los efectos cardioprotectores del вЂcolesterol bueno’
La dieta mediterránea, mejor si es con aceite de oliva virgen – ARCHIVO DIETA MEDITERRÁNEA Un estudio español demuestra por primera vez que una intervención integral sobre hábitos dietéticos mejora las funciones del colesterol HDL More »
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В«Somos pura química: para adelgazar la clave está en mezclar bien los alimentosВ»
La química Ángela Quintas, autora de В«Adelgazar para siempreВ» – INMA FLORES Familia La química Ángela Quintas acaba de publicar «Adelgazar para siempre», donde da todos los secretos para perder peso More »
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El secreto adelgazante del boniato
Batatas o boniatos – Wikipedia Ciencia Una investigación prueba que el agua sobrante de la cocción de la patata dulce reduce los niveles de grasa y el peso en ratones More »
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Los niños que toman leche entera son más delgados y tienen mayores niveles de vitamina D
La leche entera parece reducir el riesgo de obesidad infantil – ARCHIVO NUTRICIÓN Las leches semidesnatadas o desnatadas podrían no saciar a los niños como la leche entera, por lo que recurrirían a otros alimentos y aumentarían su consumo de calorías More »
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Niveles elevados de vitamina D mejoran, y mucho, la supervivencia en el cáncer de mama
A mayor nivel de vitamina D, mayor superviviencia en el cáncer de mama – ARCHIVO CÁNCER DE MAMA La supervivencia a los siete años del diagnóstico es cerca de un 30% superior en las pacientes de cáncer de mama con los niveles más altos de vitamina D en sangre... More »
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La vitamina E puede reducir hasta un 69% el riesgo de neumonía en los mayores
El estilo de vida condiciona el efecto de la vitamina E sobre el riesgo de neumonía – WIKIPEDIA NEUMONÍA Para ello no hay que fumar y hay que realizar ejercicio, o si no esta vitamina E podría aumentar en hasta un 68% la probabilidad de padecer la enfermedad... More »
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Todo lo que la avena puede hacer en tu cuerpo
Familia – Supersanos Es la época del año en la que se siembra este cereal More »
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Adolescentes que aprenden a alimentarse correctamente
Los ganadores de la edición de 2016 junto a las tutoras que les guiaron Familia – Educación Las Fundación Alìcia tiene un programa con el que incita a guardar buenos hábitos alimentarios More »