Los más pequeños necesitan dormir mucho y es importante hacer una adaptación progresiva al cambio
Quien tenga peques cerca sabrá lo importante que es para ellos y toda la familia que disfruten de un buen horario de sueño. Los recién nacidos pueden llegar a dormir entre 16 y 17 horas al día durante los tres primeros meses, y se pueden llegar a despertar cada hora o cada tres horas.
Todo esto hace que el cambio de hora pueda llegar a ser una odisea si no se tiene en consideración el descanso de los bebés. Con el siguiente truco ayudarás a tu bebé a adaptarse al nuevo horario poco a poco y evitarás que se pongan ansiosos o irritables debido al desajuste de sueño.
Cambio de hora para dormir
Si tu peque se duerme a las 8:00- duérmelo a las 8:15 el martes y miércoles. El jueves y el viernes, un cuarto de hora más tarde (8:30) y el sábado y el domingo, duérmelo a las 8:45.
De esta forma tu bebé se adaptará paulatinamente al nuevo cambio de hora, que se aplica a partir del domingo 31 de octubre.
Al compás de esta nueva rutina, trata de adaptar con ella su hora de baño y cena.
Tal y como apunta la Coach de sueño Olga Sesé en su cuenta de Instagram, debes darle mucha importancia a las siestas, pues un niño bien descansado se amoldará a los cambios de forma más rápida.
Oscurece la habitación para evitar que entre el sol por la mañana utilizando cortinas o persianas opacas: El sol es la primera señal que reciben nuestros bebés para avisarles de que estén activos.
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