Insomnio

¿Cómo dormir a un bebé? Del «no le duermas en brazos» a «tienes libertad absoluta»

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Published 27/11/2019

El Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI) y otros expertos difieren de las indicaciones recogidas en una reciente guía publicada por el Hospital Niño Jesús de Madrid [more…]

Alertan de que 1 de cada 4 niños tendrá problemas de sueño en su infancia

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Published 03/11/2019

Solo el 9,7 % de los niños cumplen con las condiciones para un sueño de calidad [more…]

El calor, los niños… y otras situaciones que sin darnos cuenta repercuten en nuestros nervios

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Published 14/07/2019

Las vacaciones familiares están llenas de momentos inolvidables, pero también pueden ser una fuente de estrés [more…]

¿Quieres dormir mejor esta noche? Sube la persiana y apaga el móvil

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Published 21/06/2019

Es necesario recibir la luz de sol durante el día para que posteriormente se pueda sintetizar melatonina durante la noche [more…]

Dormir la siesta les hace más felices y mejor estudiantes

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Published 17/06/2019

El neurocriminólogo Penn Adrian Raine asegura que «los niños que duermen la siesta tres o más veces por semana se benefician de un aumento en el rendimiento académico a los 12 años» [more…]

Identifican los genes que determinan la calidad y cantidad del sueño

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Published 05/04/2019

Uno de los genes es una posible diana farmacológica para el tratamiento de personas con trastornos neuropsiquiátricos asociados con la estabilidad del estado de ánimo y los comportamientos sociales [more…]

Dormir y envejecer: ¿Dos caras de la misma moneda?

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Published 22/03/2019

Un estudio publicado en «Nature» acerca a la comprensión de la todavía misteriosa función del sueño y ofrece nuevas esperanzas para el tratamiento de los trastornos del sueño. [more…]

Seis señales que alertan de que no estás durmiendo lo suficiente

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Published 15/03/2019

Problemas de memoria, cambios de humor e irritabilidad son algunos de los síntomas [more…]

Diez consejos de expertos para dormir mejor

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Published 14/03/2019

El sueño es un pilar de salud fundamental y con pequeños cambios en nuestras rutinas podemos mejorar la calidad del descanso [more…]

La falta de sueño acelera el daño cerebral en alzhéimer

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Published 24/01/2019

Dormir mal es un sello de la enfermedad de Alzheimer. Las personas con la patología tienden a despertarse cansadas y sus noches se vuelven menos refrescantes a medida que empeoran la pérdida de memoria y otros síntomas [more…]