Trucos adelgazar: El jugo de frutas con el que adelgazarás fácil y rápido
Este zumo de melocotón es sencillo de preparar y aporta seis beneficios a tu cuerpo More »
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#Dietas
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Trucos adelgazar | Gaseosa: el alimento que debes eliminar de tu dieta para perder peso
El consumo de estas bebidas suponen añadir muchas calorías a tu dieta More »
Dietas adelgazar: El jugo del verano para adelgazar y bajar barriga
Para refresco detox quemagrasas solo se necesitan tres ingredientes More »
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El ejercicio perfecto para adelgazar y aliviar las piernas hinchadas 🦵 durante el verano
El yoga ofrece distintas posturas que mitigan la sensación de carga en los muslos y calman el malestar More »
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Dietas adelgazar: Cinco ejercicios fáciles para ponerte en forma y adelgazar
Caminar, subir y bajar escaleras, hacer abdominales o un entrenamiento de alta intensidad son algunos de los ejercicios que puedes hacer More »
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Trucos adelgazar | El ejercicio quemacalorías perfecto: pierde peso fácil y sin salir de casa
Las sentadillas son el ejercicio idea para adelgazar y no ir al gimnasio More »
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Trucos adelgazar | Método Sakuma: cambia tu cuerpo haciendo ejercicios 5 minutos al día
Se trata de una técnica creada por un gurú del fitness japonés que triunfa en todo el mundo More »
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Cómo adelgazar | Dieta keto: Cómo perder peso comiendo grasa
Reducir los carbohidratos ayuda a que el cuerpo se convierta en una máquina de quemar grasa More »
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Dieta japonesa: en qué consiste el régimen de moda para perder peso y adelgazar con comida oriental
Trucos adelgazar: conoce la dieta japonesa con la que se puede perder hasta 3 kilos en cinco días More »
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Cómo adelgazar: El alimento que debes incluir a diario en la dieta para perder peso y grasa abdominal
Las espinacas son una verdura que te ayudará a perder grasa y adelgazar More »
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Dietas: El superalimento en antioxidantes que debes tomar a diario para mejorar la memoria
Nutrición, vida sana y dietas: Un producto que todos tenemos en casa, indispensable en tu alimentación More »
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Cómo adelgazar | Perder peso después de los 40 años: El sencillo gesto que tienes que hacer si quieres tener un vientre plano
Trucos para adelgazar: todo lo que debes hacer para perder peso después de los 40 años More »
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Los españoles son los europeos que más mercurio tienen en su organismo
El consumo de atún y pez espada es el que más incide en estos altos índices de mercurio, por lo que los expertos recomiendan moderar su consumo More »
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Comer 300 calorías menos al día (incluso si estás delgado) protege la salud
Mejora significativamente los nivelesde colesterol, presión arterial, azúcar en la sangre y otros marcadores, según un estudio More »
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Embarazo gemelar: ¿comer por tres?
Los consejos de nutrición, actividad y preparto con el director médico de Clínicas Eva, César Lizán More »
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¿Engordas porque te saltas el desayuno o te lo saltas para no engordar?
Un estudio reciente revela que saltarse el desayuno es «causa» y no «consecuencia» de obesidad More »
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Carne blanca o roja ¿cuál es mejor para el colesterol?
A misma cantidad de carne, las blancas tienen menos grasa saturada que las rojas More »
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Los «fofiflacos» existen: delgados que en realidad son obesos
Estéticamente son delgados, pero su alto porcentaje de grasa corporal da lugar a elevadas cifras de presión arterial, glucosa, insulina, colesterol y triglicéridos More »
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Estas son las grasas saludables que puedes comer sin miedo a engordar
No todas las grasas son recomendables, pero existen las saludables y su inclusión en una dieta equilibrada ni favorece el aumento de peso ni incrementa el riesgo cardiovascular More »
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La estrategia que evitará que engordes durante las vacaciones de verano
Un estudio ha demostrado que subirse a la báscula a diario consigue mantener el peso e incluso adelgazar durante el periodo de descanso More »
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Los alimentos con más calcio que la leche y lo que debes saber sobre ellos
Los expertos aconsejan aumentar la ingesta diaria de calcio en las las etapas de crecimiento y durante la menopausia More »
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Los errores que te llevan a comer más y peor de lo que crees
El Doctor Nicolás Romero afirma que nos alimentamos de forma impulsiva e improvisada, sustituyendo los alimentos frescos por los ultraprocesados More »
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Esta es la clave para no abandonar la dieta: platos saludables y con sabor
Un estudio ha descubierto que las personas obesas perciben menos el sabor que las delgadas More »
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El entrenamiento del cerebro que ayuda a desengancharse del azúcar para adelgazar
Investigadores de la Universidad de Drexel han demostrado que se puede entrenar el cerebro, a través de un juego de ordenador, para comer menos azúcar More »
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Cómo replantear la «operación bikini»: cambios para mucho más que perder peso
Pequeños cambios que pueden hacerse en el día a día y que ayudarán a alcanzar el peso ideal sin que se resienta la salud More »
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¿Por qué es tan difícil adelgazar a partir de los 50 años?
Cuando se es más joven es más fácil perder peso porque nuestro gasto energético en reposo es mayor More »
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Once alimentos que parecen sanos pero no lo son
La próxima vez que elijas un producto convencido de que es más saludable que otro, mira la lista de ingredientes. Puede que te sorprenda por la cantidad de azúcares, sal y grasas que llevan More »
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Siete hábitos saludables (basados en la evidencia) para vivir más años y mejor
Dieta, ejercicio, mantener un peso saludable, dormir lo suficiente, evitar el tabaco, el alcohol y pasar mucho tiempo sentado More »
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Estas son las señales de alarma del cáncer de colon
La sangre en las heces es la más frecuente, pero hay otras más desconocidas More »
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Los beneficios del jamón (con moderación)
Estudios recientes han concluido que tomado de forma moderada, en personas sanas, aporta beneficios cardiovasculares More »
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La rara enfermedad que impide a la pequeña Cristina cumplir su sueño de comerse una hamburguesa
El exceso de lisina, presente en las proteínas de carne, pescado, huevos, legumbres y frutos secos, puede provocarle daños cerebrales More »
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Adelgazar no es tan difícil, solo necesitas 15 minutos al día
Llevar un registro de las calorías y grasas consumidas a diario aumenta las probabilidades de éxito en la pérdida de peso, según un estudio More »
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Por qué no deberías beber leche cruda como Miguel Ángel Revilla
Puede contener bacterias peligrosas como Salmonella, E. coli y Listeria, responsables de numerosas enfermedades More »
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Cómo aliviar la ansiedad por comer a todas horas
La reeducación alimentaria y la adquisición de hábitos saludables como el ejercicio y el descanso de calidad contribuyen a aliviar este trastorno More »
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¿En qué comunidades autónomas se hace más dieta?
El 21% de los españoles asegura que ha seguido una dieta en el último año, según un estudio de Aegon More »
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Cómo saber si sigues la auténtica dieta mediterránea
Calificada como la mejor dieta para seguir en 2019, los expertos aseguran que no sólo es una combinación de alimentos, sino que se trata de un estilo de vida More »
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20 cosas que hace un vegano para sentirse mejor que tú
Claves que hay que seguir para llevar estas dieta a cabo correctamente More »
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Ideas de picoteo sano para la oficina
Con frutas, verduras y hortalizas como ingrediente principal proponemos 10 snacks saludables que ayudan a evitar las tentaciones dulces o saladas de la máquina de «vending» del trabajo More »
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Trucos adelgazar: Cómo eliminar la grasa del estómago según tu tipo de abdomen y perder peso
Descubre las indicaciones específicas para acabar con los diferentes modalidades de barriga Lograr un vientre plano y esculpido no es tarea fácil. Deshacerse de la grasa que se acumula en los famosos michelines y cartucheras se convierte en todo un reto que se... More »
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Los alimentos que «te pide el cuerpo» cuando estás de resaca
«Debemos ser conscientes no solo del efecto negativo del consumo de alcohol, sino también del impacto que tiene en lo que las personas comen mientras beben», señala una de las investigadoras de un estudio de la Universidad de Búfalo More »
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¿Por qué muchos adultos europeos pueden beber leche y los chinos no?
Hace miles de años, todo el mundo era intolerante a la lactosa, pero algo cambió en la última glaciación More »
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Descubren en Jordania el pan más antiguo del mundo
Los restos carbonizados tienen 14.400 años y se adelantan en miles de años a la aparición de la agricultura More »
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Lo que te puede pasar si eres fan de la comida negra
Estos alimentos, tan de moda últimamente, están hechos con carbón activado More »
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«Tomar una manzana a media mañana es un error si quieres cuidar tu dieta»
La nutricionista Myriam Belmar explica la sencilla, y desconocida, razón por la que un plátano engorda menos que una manzana More »
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«Una cosa es saberse la teoría para adelgazar, y otra saber aplicarla»
Los creadores de la dieta Alea nos explican el método de las tres «Ces» para perder peso de forma efectiva More »
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«No hace falta comer cinco veces al día»
El «coach» nutricional Álvaro Vargas publica «A comer se aprende», un libro pensado para reeducar a la sociedad con consejos prácticos y sencillos para llevar una dieta saludable More »
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«Solo hay un alimento imprescindible en la vida»
Aitor Sánchez, autor de «Mi dieta ya no cojea», vuelve con una guía para comer saludable «sin tener que hacer nada extraño» More »
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«Si tu cuerpo está intoxicado necesitas una ambulancia, no un batido verde»
El chef británico Anthony Warner desmiente todas las dietas y productos «milagrosos» que ayudan a perder peso y, a la vez, tener una alimentación saludable More »
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«Para adelgazar hay que empezar por volver a ir al mercado»
La química Ángela Quintas acaba de publicar «Adelgazar para siempre», donde da todos los secretos para perder peso More »
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El exceso de peso de los niños no preocupa lo suficiente a los padres
El psiquiatra y experto en hábitos de salud Rafael Casas cree que «en las familias hay todavía una insuficiente concienciación sobre la gravedad que puede llegar a tener la obesidad infantil» More »
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«La única alternativa para adelgazar es dejar las dietas»
Luis Navarro, director de Navarro Clínica, explica por qué siempre que se hace régimen hay un efecto rebote More »
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Dos estudios sugieren que las dietas ricas en grasas prolongan la esperanza de vida
Llevados a cabo con ratones, muestran que las dietas cetogénicas preserva las funciones cognitivas y motoras y aumenta los años de vida More »
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El entrenador de las famosas te da las claves para perder esos malditos 5 kilos de más
El reconocido entrenador personal José Cano explica cómo decir adiós al aumento de peso More »
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Alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano
Vídeo: Cinco leyes para que una dieta funcione – ABC Dieta Los malos hábitos, el estrés, las comidas rápidas y la falta de actividad física también juegan un papel importante en la inflamación del abdomen More »
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В«Hay mucha desinformación: Para adelgazar solo hay que saber tres cosas muy elementalesВ»
Vídeo: Diez claves nutricionales para eliminar la grasa en verano Familia – Supersanos El libro «El fin de las dietas» de la doctora Paloma Gil es el más vendido de Amazon More »
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Los alimentos que mantienen el cerebro joven
El cerebro consume alrededor de un 20% de la energía corporal – FOTOLIA Familia – Supersanos Expertos en salud identifican qué comidas ayudan a combatir el deterioro cognitivo con el paso del tiempo More »
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La receta contra la obesidad infantil: Menos plato, más zapato… y videojuegos
Presentación del Hackathon de Salud Junior, en Telefónica– ABC Familia – Educación Niños de diferentes colegios programarán videojuegos para educar en hábitos saludables More »
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Los productos sin gluten son menos saludables que sus homónimos con la proteína
Los alimentos sin gluten son cada vez más populares – ARCHIVO ENFERMEDAD CELIACA Los productos sin gluten tienen un contenido energético significativamente mayor y una composición nutricional diferente que aquellos que contienen la proteína More »
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Comemos lo que comemos porque así lo mandan nuestros genes
Nuestras preferencias alimentarias están determinadas por los genes – ARCHIVO ALIMENTACIó“N Nuestras preferencias y comportamientos alimenticios vienen determinados por las variantes que portemos de los genes que regulan el funcionamiento cerebral More »
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Confirmado: la dieta y el estilo de vida, y casi nunca los genes, son responsables de los infartos
Pueblo chimán – FLICKR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Como consecuencia de su dieta y estilo de vida, los indígenas bolivianos del pueblo chimán tienen a los 80 años una edad vascular similar a la que tienen los estadounidenses a los 50 More »
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La cifra de muertes por la hipertensión en nuestro país se ha duplicado en la última década
El 42,6% de la población española padece hipertensión arterial – ARCHIVO HIPERTENSIó“N ARTERIAL Responsable en 2005 de la muerte de 6.661 españoles, la hipertensión arterial causó en 2015 el deceso de hasta 12.674 personas en nuestro país More »
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Las dietas sin gluten se asocian a un mayor riesgo de desarrollo de diabetes tipo 2
Los alimentos sin gluten son cada vez más populares – ARCHIVO DIABETES El consumo de gluten parece disminuir el riesgo a largo plazo de desarrollo de diabetes tipo 2, enfermedad metabólica que ya padecen más de 350 millones de personas More »
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Las mujeres con cáncer de mama deben realizar ejercicio para superar la enfermedad
El ejercicio ayuda a superar el cáncer de mama – ARCHIVO CÁNCER DE MAMA La práctica de ejercicio físico es la principal medida para mejorar la supervivencia en el cáncer de mama y prevenir la reaparición del tumor More »
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В«Somos pura química: para adelgazar la clave está en mezclar bien los alimentosВ»
La química Ángela Quintas, autora de В«Adelgazar para siempreВ» – INMA FLORES Familia La química Ángela Quintas acaba de publicar «Adelgazar para siempre», donde da todos los secretos para perder peso More »
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Asocian la carne roja con un riesgo mucho mayor de diverticulitis
La carne roja también parece asociarse a un mayor riesgo de diverticulitis – ARCHIVO ALIMENTACIó“N Los varones con mayor consumo de carne roja tienen una probabilidad hasta un 58% mayor de padecer este tipo de inflamación intestinal More »
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Nuestra flora intestinal es la responsable de que muchas dietas no funcionen
Diagrama del experimento llevado a cabo en el estudio – WASHINGTON UNIVERSITY DIETA La composición de la microbiota intestinal está determinada por nuestra alimentación, por lo que el cambio a una dieta ‘más sana’ puede ser en principio infructuoso More »
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El secreto adelgazante del boniato
Batatas o boniatos – Wikipedia Ciencia Una investigación prueba que el agua sobrante de la cocción de la patata dulce reduce los niveles de grasa y el peso en ratones More »
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Dos pautas infalibles para adelgazar de la mano de un psicólogo
El psicólogo Jorge López Pérez Vallejo explica las razones del fracaso de casi todas las dietas de adelgazamiento – ISABEL B PERMUY Familia – Vida sana Cómo llevar a cabo la «dieta de la paradoja» y adelgazar para siempre More »