Trucos adelgazar | Gaseosa: el alimento que debes eliminar de tu dieta para perder peso
El consumo de estas bebidas suponen añadir muchas calorías a tu dieta More »
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#Azúcar
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«Los españoles han perdido su estilo de vida cardiosaludable, ya no están protegidos»
El director de la Unidad de Aterotrombosis del Hospital Monte Sinaí alerta sobre el riesgo de mantener los niveles de obesidad y sedentarismo More »
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«Espaciar las comidas y dormir más retrasa el envejecimiento»
La bióloga molecular Ana María Cuervo busca en su laboratorio de Nueva York terapias que reparen la limpieza celular para evitar los males del paso del tiempo More »
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Lo que el «jet-lag escolar» puede provocar en el aprendizaje y la conducta de tu hijo
La mitad de los escolares tienen problemas de sueño por horarios inadecuados More »
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Alimentos más sanos en las máquinas de ‘vending’ ayudarían a prevenir la epidemia de obesidad
Un estudio de la Sociedad Española de Epidemiología confirma que los alimentos que se venden actualmente -bebidas edulcoradas, bollería, dulces y aperitivos salados- propician el incremento de la obesidad- Frutas y verduras apenas están presentes More »
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Un estudio relaciona el consumo elevado de bebidas azucaradas con mayor riesgo de cáncer
Un aumento de 100 ml por día en el consumo de bebidas azucaradas (incluidos los zumos de fruta 100%) se asoció con un incremento del 18% en el riesgo de cáncer en general More »
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Estas son las grasas saludables que puedes comer sin miedo a engordar
No todas las grasas son recomendables, pero existen las saludables y su inclusión en una dieta equilibrada ni favorece el aumento de peso ni incrementa el riesgo cardiovascular More »
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La comida no engorda igual a todo el mundo (ni siquiera a los gemelos)
Las mismas patatas fritas o el trozo de chocolate pueden tener una respuesta metabólica saludable en uno y, sin embargo, no ser tolerable en el otro hermano, según un estudio More »
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Esta es la clave para no abandonar la dieta: platos saludables y con sabor
Un estudio ha descubierto que las personas obesas perciben menos el sabor que las delgadas More »
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El entrenamiento del cerebro que ayuda a desengancharse del azúcar para adelgazar
Investigadores de la Universidad de Drexel han demostrado que se puede entrenar el cerebro, a través de un juego de ordenador, para comer menos azúcar More »
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Cómo replantear la «operación bikini»: cambios para mucho más que perder peso
Pequeños cambios que pueden hacerse en el día a día y que ayudarán a alcanzar el peso ideal sin que se resienta la salud More »
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Once alimentos que parecen sanos pero no lo son
La próxima vez que elijas un producto convencido de que es más saludable que otro, mira la lista de ingredientes. Puede que te sorprenda por la cantidad de azúcares, sal y grasas que llevan More »
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Diabetes tipo 2, mucho más que tener el azúcar alto
Es una enfermedad infraestimada pese a dañar el corazón, los riñones o la visión. El enemigo principal es el sobrepeso More »
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Las etiquetas que advierten del azúcar añadido reducirán el riesgo de enfermedades
Un estudio estima que, entre 2018 y 2037, el etiquetado prevendría más de 354.000 casos de enfermedad cardiovascular y conduciría a casi 600.000 casos menos de diabetes tipo 2. More »
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¿Por qué algunas mujeres sienten a veces ganas de comer cosas «que engorden»?
El cuerpo de una mujer responde con necesidades nutricionales diferentes en función de la fase del ciclo menstrual en el que se encuentre More »
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Sanidad pide no consumir estos helados de un conocido supermercado
Se ha detectado presencia de leche o de proteína de clara de huevo no declarados en el etiquetado de cuatro helados o sorbetes More »
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El «segundo desayuno» en el colegio, la oportunidad para lograr que sea completo
La mitad de los niños y niñas realizan un desayuno completo entre el desayuno en casa y el de la escuela, según el «I Barómetro ColaCao sobre Hábitos de Desayuno Infantil» More »
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Fructosa, el combustible que acelera el cáncer
Un estudio revela el sorprendente resultado de que los cánceres colorrectales utilizan el ingrediente principal en la mayoría de los refrescos azucarados y muchos otros alimentos procesados, el sirope de maíz con alto contenido de fructosa, como combustible pa... More »
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¿Debemos empezar a comer menos huevos?
Un estudio afirma que un mayor consumo de huevos y colesterol aumenta las enfermedades cardíacas y el riesgo de muerte More »
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«Realfooding»: las recetas de «comida real» que arrasan en Instagram
El nutricionista Carlos Ríos defiende en «Come comida real» el derecho a una alimentación saludable evitando los ultraprocesados y descubriendo el «lado oscuro» de una parte de la industria alimentaria More »
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El amor engorda: en relaciones estables se aumenta de media 4,5 kilos
Esto se produce por los cambios en los hábitos alimenticios y el tiempo que se dedica a estar con el otro en lugar de hacer ejercicio More »
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Células pancreáticas humanas reprogramadas, la nueva terapia frente a la diabetes
Un estudio publicado en «Nature» demuestra por vez primera que la capacidad de adaptación de nuestras células es mucho mayor de lo que se pensaba More »
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Lo que los niños pueden hacer en la cocina según su edad
Cocinar junto a los más pequeños les ayuda y enseña a comer mejor, adquiriendo hábitos que llevaran consigo en la etapa adulta también More »
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Fabrican insulina comestible para tratar la diabetes
Un pequeña cápsula ingerible contiene una miniaguja de insulina que administra la dosis necesaria a los pacientes con diabetes tipo 2. More »
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«El peor desayuno que se le puede dar a un niño es algo dulce»
Odile Fernández, con su libro «Mi niño come sano», pretende llevar a los hogares una guía teórica y práctica sobre la alimentación infantil More »
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Chequeo médico: qué pruebas incluye y por qué es importante a partir de los 40 años
Los especialistas recomiendan el chequeo como medida preventiva de salud a partir de los 40-45 años More »
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Descubren un nuevo mecanismo por el que la obesidad provoca resistencia a la insulina
Un nuevo trabajo revela cambios en el patrón de los microRNAs que provocan intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina More »
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Los remolacheros plantan cara a la bajada de precios de Azucarera
Se concentran frente a las fábricas de Toro, Miranda y La Bañeza para que dejen sin efecto su anuncio More »
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Los atracones que te estás pegando estas navidades también tienen un lado positivo
Una especialista en nutrición y endocrinología explica la «otra cara» del consumo de alimentos típicos de estas fechas More »
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Los dientes, los más afectados durante las fiestas navideñas
Se estima que la caries afecta al 90% de la población mundial y duplica su índice tras la época de Navidad More »
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Niñas que cenan todos los días lo equivalente a 30 hamburguesas con queso
A poco menos de una hora de avión de Canarias, pequeñas entre cinco y 16 años de Mauritania son forzadas a engordar. Si no ganan kilos, se les alimenta con cortisona, dexametasona y ciproheptadina. Es para hacerlas atractivas a futuros esposos More »
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En la dieta, lo importante es el tipo de grasa o fuente de carbohidratos que se consume
No existe una relación cuantitativa específica de grasa a carbohidratos que sea mejor para todos, y que una dieta general de alta calidad que sea baja en azúcar y cereales refinados ayudará a la mayoría de las personas a mantener un peso saludable y un bajo ri... More »
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Cinco productos de uso diario que están dañando tu salud y el planeta
Existen utensilios y alimentos que las personas consumen sin saber ni conocer los efectos a largo plazo More »
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Qué alimentos debe llevar la ensalada «perfecta»
«Se pueden crear infinidad de ensaladas que permitan comer de forma saludable sin aburrirse», afirman algunos expertos More »
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Los metales que se han detectado en las mieles de Canarias
Un grupo de científicos analiza las sustancias naturales que las abejas captan en las islas More »
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«Es esencial incluir una pieza fruta en la merienda»
Un estudio revela que casi la mitad de los niños españoles no merienda este alimento de forma diaria- solo el 14% de los adultos lo incluye More »
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Cómo adelgazar en la menopausia
Los cambios hormonales que se producen en la menopausia hacen que resulte difícil perder peso, pero no es imposible More »
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«En España todavía hay mucha gente que piensa que si no toma carne no se ha comido ese día»
El doctor Miguel Martínez-González explica cómo es la dieta mediterránea perfecta More »
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«El lunes empiezo la dieta, ¿cómo lo hago?»
Hay un tipo de tratamiento para cada objetivo, según los expertos More »
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El oculto azúcar de los yogures
Un estudio publicado por «British Medical Journal» advierte que el contenido está muy por encima del umbral recomendado More »
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«Es un error levantarse y no desayunar»
Los niños deberían iniciar el día con buenos alimentos, tener especial cuidado con las chuches y los alimentos procesados y combinar la merienda dependiendo del rango de edad que tengan More »
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Los hábitos veraniegos más dañinos para la boca
La ingesta de alimentos fríos o algunos deportes como el buceo o la natación pueden afectar a la dentadura More »
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Comer solo puede causar infelicidad
Compartir comidas a menudo con otras personas aumenta las probabilidades de sentirse más satisfecho consigo mismo More »
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Beber zumo de fruta no limita la pérdida de peso
Así lo asegura una revisión de 22 estudios que demuestra que no existe relación significativa entre el consumo de frutas y el peso corporal en niños y adultos More »
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«Tomar una manzana a media mañana es un error si quieres cuidar tu dieta»
La nutricionista Myriam Belmar explica la sencilla, y desconocida, razón por la que un plátano engorda menos que una manzana More »
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Cómo debes comer según la década en la que te encuentres
No se debe comer igual a los 20, que a los 30, 40, etc.. cada etapa tiene sus necesidades de aportes alimenticios More »
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«No hace falta comer cinco veces al día»
El «coach» nutricional Álvaro Vargas publica «A comer se aprende», un libro pensado para reeducar a la sociedad con consejos prácticos y sencillos para llevar una dieta saludable More »
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«Solo hay un alimento imprescindible en la vida»
Aitor Sánchez, autor de «Mi dieta ya no cojea», vuelve con una guía para comer saludable «sin tener que hacer nada extraño» More »
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La cruzada contra las bebidas azucaradas logra reducir su consumo un 22% en Cataluña
El encarecimiento medio ha sido del 20% en los envases de refresco grandes, que han descendido su consumo en un 26% sobre todo en zonas poco turísticas y entre la población con sobrepeso More »
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No, las dietas no contrarrestan el negativo efecto de la sal
Seguir una dieta baja en sal es la clave, incluso si la dieta es sana y equilibrada asegura un estudio que se publica en «Hypertension» More »
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La seguridad que aporta vivir con un «perro guardián» de la salud
Algunas personas dependientes, como pacientes con diabetes o epilepsia, viven más tranquilas desde que, a través de la Fundación Canem, conviven con una mascota que les avisa ante cualquier ataque More »
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Las mejores recetas para adelgazar para siempre, según una química
El principal objetivo de Ángela Quintás es enseñar a sus lectores a controlar los niveles de glucosa en sangre More »
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«Para adelgazar hay que empezar por volver a ir al mercado»
La química Ángela Quintas acaba de publicar «Adelgazar para siempre», donde da todos los secretos para perder peso More »
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Estas son las reglas básicas para adelgazar, según el director del Instituto de Obesidad
Pasadas las fiestas muchos hombres y mujeres han aumentado la talla de su pantalón More »
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El 62% de las españolas confiesa dedicar menos de una hora al día a cuidarse
La campaña #CuidaDeTi señala al trabajo y a la familia como las dos actividades principales de la rutina femenina More »
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Confirmado: las dietas para perder peso sí reducen el riesgo de muerte en obesos
Los datos de este estudio publicado en «The BMJ» respaldan medidas de salud pública para prevenir el aumento de peso y facilitar la pérdida de peso con este tipo de dieta More »
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Desayunar poco o nada duplica el riesgo de tener problemas cardiovasculares y engordar
Un estudio del CNIC con más de 4.000 personas demuestra que la primera comida del día regula la ingesta de comida del resto del día More »
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Cómo tomar los suplementos alimenticios en la dieta para sacar el máximo rendimiento al ejercicio físico
Los suplementos, controlados y con una ingesta específica, no tienen porqué ser algo negativo – ABC Familia – Vida sana La ingesta de complementos debe ser un traje hecho a medida porque no todos los productos mejoran el rendimiento ni sirven para todas las di... More »